FELNŐTTEKNEK
Moccanj! Regeneráló torna – Kedd és csütörtök 19.00–20.00. Regeneráló, átmozgató torna a 18+ korosztály számára. Gyógytorna jellegű gyakorlatokkal, melyek a teljes testet
átmozgatják, felfrissítik. Finoman erősít, segít az egészség hosszútávú megőrzésében, alakformálásban. További felvilágosítás: Nándori Éva, 06-30/258-3489,
eva.nandori@gmail.com.
Pilates-torna – Hétfő 9.00–10.00. Alakformálás, a test rugalmassága, ízületkímélő torna, hátfájásra, mélyrétegű törzsizmok erősítése, tartásjavítás. Kellemes zenére egyórás, speciális légzéstechnikával kombinált, fokozatosan felépített, nyújtó és erősítő gyakorlatsorozatok.
Bármilyen életkorban elkezdhető!
Információ: Nagy Eleonóra, 06-70/537-5136, nagyeleonora@gmail.com.
Szenior örömtánc – Szerda, alapszint 10.15, haladó 11.30. A szeniortánc kíméletesen mozgatja át az izmokat, ízületeket, és kiválóan hat a memóriára. Nem kell hozzá sem táncpartner, sem előzetes tánctudás. A szeniortánc nem más, mint mozgás, öröm és agytorna.
Információ: Szegedi Judit, 06-20/222-2326.
Gerinctorna/Alakformáló torna testtartásjavítással, mozgáskultúra elsajátítással. Berczik-Mensendieck technika. Gyógytorna alapon. Csütörtök 15.00 – 15.45. Vezeti: Giliczéné
Bencze Mária Állami-Nívó-Berczik díjas mozdulatművész pedagógus, mozgásterapeuta, Berczik asszisztens 06-20/390-1260.
Senior DobFit – Hétfő 10.30-11.30.Dobverők? Fitlabdák? Kíméletes mozdulatok? A Senior DobFit most először Magyarországon, Csillaghegyen is elérhető a DobFit Hungary csoportos óráinak keretében. Ez egy olyan egyedülálló mozgásforma, ahol dobverők segítségével lendületes zenékre ütjük ritmikusan a gimnasztikai labdákat. Igény szerint állva és ülve is végezhető, semmilyen előképzettséget nem igényel. A formabontó gyakorlatok serkentik az agyműködést, fejlesztik a mozgáskoordinációt, ritmusérzéket, és kíméletesen mozgatják át a test ízületeit, izmait. Növelik a fizikai erőnlétet, azonban csökkentik a stresszt és a demencia kialakulásának kockázatát. Minden korosztálynak! Szuper közösségi élmény, -lehetőség új kapcsolatok kialakítására, -felpezsdíti a hétköznapokat, -segít a fizikai és mentális egészség megőrzésében. A jókedv garantált, várlak szeretettel! Oktató: Forró Fruzsi, tel: 0630/683-66-92, forrofruzsi@gmail.com
Kezdő Társastánc tanfolyam – Hétfő 20.00-21.00. A Casablanca Táncklub kezdő társastánc tanfolyamot indít felnőtt és szenior korosztály részére január 22-től hétfőnként 20.00-21.00- ig.
A kezdő társastánc tanfolyamon szeretettel várjuk mindazokat, akik a vérpezsdítő latin zenéket és a standard muzsikát a mozgás örömének felfedezése közben szeretnék hallgatni. A családias, vidám hangulatú órák a stresszes hétköznapok gondjait feledtetve nyújtanak kikapcsolódást mindenki számára. Tánctanár: Bánkúti Ágnes klubvezető, diplomás
táncpedagógus. Érdeklődés: Zrinszkyné Mónika info@casablanca-tancklub.hu tel: 06-70-337-9427.
Örömteli élet 60 felett – Kedd 10.00-11.30.
10 alkalmas útkereső, önismereti foglalkozás hölgyeknek és uraknak 6 fős csoportokban. Új foglalkozás megfelelő létszámú jelentkezés esetén indul.
Várjuk mindazokat, akik még bizonytalanok, úgy érzik értéktelenekké váltak, mert már nem aktív dolgozók. Kislétszámú csoportban, őszinte légkörben kreatív, inspiratív módszerekre, sok beszélgetésre, jó hangulatú órákra számíthatnak a résztvevők, hogy egy örömtelibb, elégedettebb nyugdíjas életet élhessenek, esetleg új barátokra találjanak. A részvétel egyetlen kizáró oka valamilyen mentális, pszichés betegség.
A foglalkozásokat vezeti: Mészáros Ildikó pedagógus, life coach
Jelentkezés: ildiko070408@gmail.com, tel.:+36-70/547-0901.
3-1-2 kínai meridián gyógytorna: minden szerdán 9.00 (Csillaghegyi Polgári Kör Egyesület szervezésében – ingyenes)
Kerámia – Csütörtök 13.00–16.00. Azoknak, akik szeretnének maradandót alkotni.
Információ és jelentkezés: Szemlér Magdolna iparművész, tanár, 06-20/911-8863, setters@szafi.hu.
Kerámia – Csütörtök 13.00–16.00. Azoknak, akik szeretnének maradandót alkotni. Információ és jelentkezés: Szemlér Magdolna iparművész, tanár, 06-20/911-8863, setters@szafi.hu.
KÉZMŰVESHÁZ
Festőkurzus felnőtteknek – Péntek 10.00–12.30. A festést másolással kezdjük. Nagy mesterek műveit másoljuk, főleg az impresszionizmus korszakából. Megtanulunk szénnel
rajzolni, akrilfestékkel festeni. Később lehetőség nyílik csendéletek, beállítások festésére is.
Információ: Makovecz Anna, 06-20/573-9339.
Gyöngyfűzés – Kedd 9.00–12.30. Előzetes bejelentkezés szükséges. Információ: Ladán Éva, 06-30/982-5721, eva.ladan@hotmail.com.
CSIPKE Műhely: minden héten szerdán: 10.00-12.00 (Csillaghegyi Polgári Kör Egyesület szervezésében –ingyenes)
Kosárfonás – Csütörtök 9.00–12.00 és péntek 15.00–18.00 és 18.00–21.00. Információ: Sáringer Erzsébet, 06-20/949-3890.
Könyvkötészeti tanfolyam – Havonta egyszer szerdánként 15.00–20.00. Információ: Csuzi Enikő, 06-26/385-312.
Varró workshopok, varrótanfolyamok felnőtteknek a Kreátor Varróműhelyben
Hétvégi, szabadidős, kreatív varrófoglalkozások (
Nemeztanfolyam – Ha szeretnéd elsajátítani a nemezelés fortélyait, és szeretnél saját magad készítette, egyedi, szép nemeztárgyakkal gazdagodni, akkor köztünk a helyed! Minden alkalommal más és más tárgy készül. Inspiráló környezet, szakmai segítség, jó hangulat.
Bekapcsolódni bármikor lehet, akár egy-egy alkalomra is. Az időpontokról Dobinszki Csilla nemezműves, nemezoktató ad tájékoztatást, a következő telefonszámon: 06-20/527-7095
További információ: www.facebook.com/barackafelt vagy csillanemez@gmail.com.
Tavaszi alkalmak: 04.20., 05.25. szombat 9:00-15:00 óráig
Bútorfestő foglalkozás – Havonta egyszer, hétvégén. Várunk, ha szeretnél megismerkedni a bútorfestés alapjaival. A foglalkozásokon kisebb használati tárgyakat festünk, amelyeket népi bútorok és festett templomkazetták mintáival díszítünk. Az időpontokról Szabó Andrea foglalkozásvezető ad tájékoztatást, a következő telefonszámon: 06-70/634-6234.
Tavaszi alkalmak: 03.02., 04.20., 05.11, 06.08. szombat 9.00 – 14.00 óráig.
SZOLGÁLTATÁSOK
Free WIFI
Játszótér – Udvari játszóterünk a közösségi ház nyitvatartási idejébenszabadon látogatható.
Kényelmi szolgáltatások – Kismamák részére pelenkázóval és szoptatósfotellel rendelkezünk.
Mozgáskorlátozott mosdó, részben akadálymentes közlekedés.
Terembérlés – Házunk korszerű technikával felszerelt 110 férőhelyes színházteremmel, illetve 1 db 20 fős, kisebb tükrös teremmel rendelkezik.
