Keresés
Close this search box.
Loading Events

Részletek:

Időpont:

2024.03.11 17:00

Helyszín:

Óbudai Kulturális Központ

Cím:

1032 Budapest San Marco utca 81.

Megosztás:

Facebook
március 11. hétfő 17:00

Pszichológiai előadás: Stressz – relaxáció – meditáció

Előadó: Simon Gábor – mentálhigiénés szakember

A foglalkozáson megismerjük a stressz kialakulásának és észlelésének folyamatát és azt, hogy a stressznek milyen rövid- és hosszútávú hatásai vannak az emberi szervezetre, mind mentális- mind tesi vonatkozásban. Rávilágítunk arra is, hogy a testi- és mentális jóllét nem választható szét. Megismerkedünk néhány alapvető stresszkezelő relaxációs technikával (autogén tréning, progresszív izomrelaxáció), valamint a mindfulness alapú stresszcsökkentő módszerrel. Szerepet kapnak a hangalapú ellazulási lehetőségek: dobok, csengők, hangtálak.

A belépés ingyenes.

A ház további programjai:

május 31. 18:30
július 1. 08:00