Argentin tangó – Szerda 18.00–19.00. Kezdőknek és középhaladóknak Josip Bartulovic vezetésével. Információ: 06-20/549-7848.

Argentin tangó – Szerda 18.00–19.00. Kezdőknek és középhaladóknak Josip Bartulovic vezetésével. Információ: 06-20/549-7848.

Argentin tangó – Szerda 18.00–19.00. Kezdőknek és középhaladóknak Josip Bartulovic vezetésével. Információ: 06-20/549-7848.

Jóga a Vegán Hegylakóval – Kedd 18.00–19.00. Korunk emberét elragadja az anyagi világ örvénye, a fizikai síkon zajló eszetlen küzdelem, olyannyira, hogy gyakran arról is elfelejtkezünk, hogy kik vagyunk valójában, és mi az igazi feladatunk. A jóga segítségével útmutatást kaphatunk ebben a káoszban. Szeretettel várok minden kezdőt, és újrakezdőt, gyakoroljunk együtt. Információ: Karalyos Gábor, veganhegylako@gmail.com.

Női jóga – Csütörtök 19.30–20.30. Ez nem csupán egy jógaóra, ez egy meghitt utazás önmagadhoz. A női jóga segít lelassulni, befelé figyelni, és újra kapcsolatba lépni a tested bölcsességével. A gyakorlatok gyengéden átmozgatják az egész tested, miközben támogatják a hormonrendszered egyensúlyát, és felfrissítik a női szerveket. Relaxációval zárunk, hogy feltöltődve, kiegyensúlyozottan térj vissza a mindennapokba. Előképzettség nem szükséges, csak gyere úgy, ahogy vagy! Információ: Wellbynorayoga Facebook oldal, Szabó-Sziklay Nóra, 06-70/671-4771.

Preventív gerinctréning – Hétfő 17.30–18.30. Mobilizáljuk a gerincet és az egész testet, helyreállítjuk a törzs rugalmasságát, mozgásminta korrekcióval kijavítjuk a helytelen berögződéseket, amelyek a panaszokat okozzák. A lazító, nyújtó gyakorlatok rendszeres végzésével javítjuk a mozgásminőséget, megtámogatjuk az izomnövekedést és a regenerálódást. Mindez segít megőrizni a gerinc és a test egészségét. Férfiak és nők számára egyaránt ajánlott, folyamatos csatlakozási lehetőséggel. Érdeklődni lehet: Szabó Éva, gerinctréner, hatha jóga, pilates és sportoktató, 06-30/611-4522, szabovica@yahoo.com.

Szenior örömtánc – Kedd 11.00–12.00. Mozgás – öröm – agytorna. A szenior örömtánc az idősebb korosztály számára kifejlesztett mozgásforma, amely rendszeresen végezve elősegíti a testi és szellemi egészség megőrzését. Tempós, változatos, mégis kíméletes mozgás jó zenékre, vidámság, társas szórakozás. Nincs szükség előzetes tánctudásra, sem partnerre, csak arra, hogy szeress táncolni. Információ: Gyertyán Katalin, szenior örömtánc oktató, 06-31/780-2703.    

Zumba® Fitness – Hétfő 18.45–19.45, szerda 19.00–20.00.  Vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, táncos fitness program. Ez a mozgásprogram a latin táncok alapjaira épít, és könnyen követhető mozdulatokat tartalmaz. Táncos előképzettség és partner nem szükséges a részvételhez. Bármikor csatlakozhatsz. Kapcsolat: Bartal Zsuzsanna 06-20/317- 2452, bartalzsu@gmail.com.