Funkcionális Alakformáló – Hétfő 10.00-11.00. Ha egy szuper, minden izmot megdolgoztató órát szeretnél, akkor itt a helyed! A saját testsúlyos gyakorlatok mellett, helyet kapnak különböző eszközök is (gumiszalag, kislabda, csuszka stb.)  Az óra mindenkinek szól, lehetsz kezdő vagy haladó. Ez egy gyerekbarát óra, így várok szeretettel olyan anyákat is, akik szeretnének újra formába kerülni .

Kérlek, hogy a matracodat hozd magaddal!  Oktató: Simon Ágnes- Csoportos óraadó, Személyi és Pre és Postnatal trainer

Információ: tel:06-70-277-9728, simon.agnes.vanda@gmail.com

MamaTalk  Angol beszédklub kismamáknak - Péntek 10.00-11.00

Beszélgess, nevess, gyakorolj angolt – miközben a babád melletted játszik!

A MamaTalk egy könnyed, bababarát angol klub Csillaghegyen, ahol minden pénteken új barátokra és vidám beszélgetésekre számíthatsz!

Itt nem baj, ha a kicsi mászkál vagy csacsog – pont ezért szeretjük! Csatlakozz, és próbáld ki az első alkalmat ingyen!

Jelentkezés: Király Kitti 06-30-556-4240,  kiraly.kitty@gmail.com

Moccanj! Regeneráló torna – Kedd és csütörtök 19.15–20.15. Regeneráló, átmozgató torna a 18+ korosztály számára. Gyógytorna jellegű gyakorlatokkal, melyek a teljes testet átmozgatják, felfrissítik. Finoman erősít, segít az egészség hosszútávú megőrzésében, alakformálásban. További felvilágosítás: Nándori Éva, 06-30/258-3489,
eva.nandori@gmail.com.

Szenior gerinctorna – csütörtök 9.00-10.00 Az idős korosztály számára szervezett regeneráló torna, melynek során rövid bemelegítés után könnyű erősítő gyógytorna jellegű gyakorlatokkal sok-sok nyújtással átmozgatjuk a teljes testet. Mozgásprogramunk által megőrizhető a mozgékonyság, javul az erőnlét. További felvilágosítás: Nándori Éva, 06-30/258-3489, eva.nandori@gmail.com.

Pilates-torna – Hétfő 9.00–10.00. Alakformálás, a test rugalmassága, ízületkímélő torna, hátfájásra, mélyrétegű törzsizmok erősítése, tartásjavítás. Kellemes zenére egyórás, speciális légzéstechnikával kombinált, fokozatosan felépített, nyújtó és erősítő gyakorlatsorozatok. Bármilyen életkorban elkezdhető! Információ: Nagy Eleonóra, 06-70/537-5136, nagyeleonora@gmail.com.

Szenior örömtánc – Szerda, alapszint 10.15, haladó 11.30. A szeniortánc kíméletesen mozgatja át az izmokat, ízületeket, és kiválóan hat a memóriára. Nem kell hozzá sem táncpartner, sem előzetes tánctudás. A szeniortánc nem más, mint mozgás, öröm és agytorna. Információ: Szegedi Judit, 06-20/222-2326.

Gerinctorna/Alakformáló torna testtartásjavítással, mozgáskultúra elsajátítással. Berczik-Mensendieck technika, gyógytorna alapon. Csütörtök 15.00 – 15.45. Vezeti: Giliczéné Bencze Mária (Magyar Bronz Érdemkereszt, Berczik-díj, Nívódíj, Állami Díj) mozdulatművész pedagógus, mozgásterapeuta, Berczik asszisztens 06-20/390-1260.

DobFit – Hétfő 10.30-11.30. Dobverők. Fitlabdák. Kíméletes, de hatékony mozdulatok. 100% testi-lelki feltöltődés minden korosztálynak! Intenzív, ízületkímélő mozdulatok, agymunka, igazi közösségi élmeny, stresszlevezető! A jókedv garantált. Oktató: Forró Fruzsi, tel: 06-30/683-6692, forrofruzsi@gmail.com

Társastánc tanfolyam – Hétfő 19.00-20.00 kezdő / Hétfő 20.00-21.00 középhaladó. A Casablanca Táncklub szervezésében felnőtt és szenior korosztály részére. A családias, vidám hangulatú órák a stresszes hétköznapok gondjait feledtetve nyújtanak kikapcsolódást mindenki számára. Tánctanár: Bánkúti Ágnes klubvezető, diplomás táncpedagógus. Érdeklődés: Zrinszkyné Mónika  info@casablanca-tancklub.hu  tel: 06-70/337-9427; 06-70/545-2323, www.casablanca-tancklub.hu

Hatha Jóga - Hétfő 19.00-20.00 Már az első órán garantálom, hogy ... ! Azt nem garantálom, hogy nagyon gyorsan rugalmas leszel és azt sem, hogy erősebb, de garantálom már az első órán a jókedvet és a derűt! Tapasztald ezt meg, ahogy a jóga pozitív hatásait is!  Az órákhoz online is csatlakozhatsz Google Meet-el. Vezeti: Török Attila: 06-20/365-1435; A bergjoga.hu oldalon sok video linket, érdekességeket és hasznos információkat találsz.

Örömteli élet 60 felett  – Csütörtök 11.00-12.30 haladó / Kedd 10.00-11.30. kezdő. 10 alkalmas útkereső, önismereti foglalkozás. Őszinte légkör, kreatív, inspiratív módszerek, sok beszélgetés, jó hangulat egy örömtelibb, elégedettebb nyugdíjas életetért, új barátságokért. A részvétel egyetlen kizáró oka valamilyen mentális, pszichés betegség.
Kezdő: Megfelelő létszámú jelentkezés esetén indul. Várjuk mindazokat, akik még bizonytalanok, úgy érzik értéktelenekké váltak, mert már nem aktív dolgozók. Haladó: Csatlakozás egy már működő csoporthoz.
Maximális létszám: 6 fő. Foglalkozásvezető: Mészáros Ildikó pedagógus, life coach Jelentkezés: ildiko070408@gmail.com, tel.: 06-70/547-0901.

3-1-2 kínai meridián gyógytorna: Szerda 9.00 (Csillaghegyi Polgári Kör Egyesület szervezésében – ingyenes). Öngyógyító képesség javítása, befogadó közösség, jó hangulat.

Kerámia – Csütörtök 12.00–15.00. Azoknak, akik szeretnének maradandót alkotni. Információ és jelentkezés: Szemlér Magdolna keramikus iparművész, tanár, 06-20/911-8863, setters@szafi.hu.

Festőkurzus felnőtteknek – Péntek 10.00–12.30. Gyere festeni! Szénnel rajzolni, akrillal festeni, nagy mesterek képeit másolni az impresszionizmus korszakából. Később lehetőség nyílik csendéletek, beállítások festésére is.
Információ: Makovecz Anna, 06-20/573-9339

Gyöngyfűzés – Hétvégi alkalmak gyermekek és felnőttek részére. Időpontok 09.13., 11.08., 12.06. 10.00-15.00 óráig.  Különleges modern és tradicionális ékszerek, apró tárgyak elkészítése - kirándulás az üveggyöngyök varázslatos világában. Előzetes bejelentkezés szükséges. Információ: Ladán Éva foglalkozásvezető, 06-30/982-5721, eva.ladan@hotmail.com.

CSIPKE Műhely: minden héten szerdán: 10.00-12.00 (Csillaghegyi Polgári Kör Egyesület szervezésében –ingyenes)

Kosárfonás – Csütörtök 9.00–12.00 és péntek 15.00–18.00 és 18.00–21.00. Információ: Sáringer Erzsébet, 06-20/949-3890. 

Könyvkötészeti tanfolyam – Havonta egy szerda 15.00–20.00. Információ: Csuzi Enikő, 06-26/385-312

Varró workshopok, varrótanfolyamok felnőtteknek a Kreátor Varróműhelyben - Hétvégi, szabadidős, kreatív varrófoglalkozások (workshopok) és tanfolyamok teljesen kezdő szinttől. A programokra a limitált létszám miatt előzetes bejelentkezés szükséges. a kreatorvarromuhely@gmail.com  A programváltozás joga fennáll. Információ: Kiss Mihók Erzsébet Liza 06-30/992-3609 számon. fb: Kreátor Varróműhely, és a Liza Kreatív Alkotó- és Varróműhelye,  www.kreatorvarromuhely.hu

Bútorfestő foglalkozás – Hétvégi alkalmak. Várunk, ha szeretnél megismerkedni a bútorfestés alapjaival. A foglalkozásokon kisebb használati tárgyakat festünk, amelyeket népi bútorok és festett templomkazetták mintáival díszítünk. Az időpontokról Szabó Andrea foglalkozásvezető ad tájékoztatást, a következő telefonszámon: 06-70/634-6234.